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トレーナーとお客様だけのプライベート空間になりますので人目を気にする事無くトレーニングが可能です。
ムキムキになるのは嫌。そういった方こそピラティスはとてもお勧めです。
お一人おひとりの体調に合わせて、ピラティスのトレーニングだけでなく、身体をやさしくほぐして整える整体や、疲労回復を目的としたケアメニューもご用意しております。
※Manamiトレーナーのみ
ボディコンテスト出場経験のあるトレーナーがピラティスに加えてダンベルやバーベルを使ったトレーニング指導も可能。より効率的に体つくりを行います。
※井上菜緒トレーナーのみ
なので安心してお悩みを相談できます。女性ならではのお悩みを解決。気兼ねなくご相談ください。プライベートなご相談にもお乗りします!
お客様のほとんどが運動初心者です。私達自身も初めは何もできませんでした。動けなくても恥ずかしがる必要はありません。学生からシニアの方まで、安心して取り組める環境をご用意しています。
骨格を意識しながら動かすことで、背筋が伸びた美しい姿勢が期待できます。
体の中心のコアを安定させて手足を滑らかに動かすことで、インナーマッスルを鍛えることができます。
柔軟性が向上することで関節の可動域が広がり、運動時のケガの予防につながります。
ピラティスでは深い呼吸を行うことでリラックス効果があり、自律神経を整えることができます。
全身のインナーマッスルが鍛えられることで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼やエネルギー消費量が増加します。
是非チェックしてみてください♥
最新のトレーニング動画をチェック♥
ピラティスのコツやエクササイズ方法を配信中
出勤前にできる全身ストレッチ
座ったままでリフレッシュ
夜の3分ストレッチで快眠ルーティン
猫背改善の基本
\3,300
\6,600
☑トレーニング時間60分
☑ペアトレーニング可能
☑整体メニューあり
☑全て税込み価格
☑お一人様のお値段
☑都度払いOnly
☑お支払いは現金
即日ご返信、対応致します。
お客様のお悩み解決に向けたアドバイス、プログラムのご提案を致します。
個々のお客様のレベルに合ったトレーニングを行います。
初回体験3,300円
2回目以降都度払い6,600円を頂戴致しております。
週に1回の定期的な運動をお勧めしております。
はい。無料駐車場1台完備しております。
はい。更衣室も完備しております。
トレーニング時間は60分です。その中で必要に応じて整体メニューでボディケアを行います。
はい。可能です。全てではないですが痛みの原因は身体の動かし方に誤りがある場合がほとんどです。慢性的なものであれば痛み程度を見ながら、そしてその原因を改善できるような運動をご提案させていただきます。
現金のみ対応しております。
お飲み物(できればお水)をご持参ください。室内用シューズはあると良いですが始めのうちは無くても大丈夫です。
戸畑のビッグボーイのある交差点を土取町郵便局の方角へ進んで右手に見えてくる2階建ての建物になります。